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La respuesta de ansiedad suele darse
ante la percepción de una situación peligrosa
para el individuo.
Nuestro código genético ya nos programa para
defendernos durante la vida de posibles peligros.
Una cantidad de síntomas corporales acompaña
la respuesta física de la persona para huir, atacar
o bien enfrentar una situación vivida como peligrosa..
¿ Qué es la
ansiedad?
La ansiedad es una emoción
que se caracteriza por tener una visión negativa catastrófica
del mundo y de las cosas suele acompañarse de sensaciones
corporales muy desagradables.
La ansiedad es anormal cuando las circunstancias en que se
presenta sobrepasan en intensidad y en frecuencia.
El límite está dado por el nivel de sufrimiento
que produce y las restricciones que producen en la persona
dado que la manera de no enfrentarse con los síntomas
es evitando situaciones.
Estos trastornos se asocian habitualmente con el miedo.
¿Cuándo se debe consultar?
- Si debe salir de su casa y no puede por
presentar síntomas y el sólo hecho de pensarlo
le hace padecer.
- Si no puede abordar ascensores
- Si no puede abordar aviones
- Si no puede viajar por que le asusta
alejarse de su casa y de los seres queridos
- Si no puede enfrentar situaciones sociales
como fiestas reuniones laborales, dar conferencias, comer
en público ir a restaurantes
- Si no tolera ir al cine, teatro, consultorios
médicos, etc.
- Si no puede realizar estudios médicos
que impliquen encierro o el hecho de ir al dentista
- Si la maternidad la asusta por estar
atrapada por 9 meses de embarazo
- Si las escaleras mecánicas la
torturan
- Si los perros, gatos, bichos, etc. le
impiden el contacto con la naturaleza
- Si no puede abordar barcos
- Si no puede nadar
O bien si cualquiera de estos hechos
no le impiden realizarlos pero si lo hacen sufrir en una gama
que va desde un malestar hasta la evitación.
¿ Cómo se sabe
si uno siente una ansiedad que supera lo normal?
La aparición de la
ansiedad y el dolor que causa dan la pauta. La moneda corriente
es el Miedo y la Evitación
- en forma abrupta: Ataque de pánico.
- en forma fluctuante o sostenida: Trastorno
generalizada
- en relación a crisis vitales:
está relacionada con las situaciones vitales que
atraviesa un individuo ( normales: recibirse, casarse, tener
hijos, enfermedades muertes, etc), o bien sucesos traumáticos
( como robos, violaciones, accidentes, etc.).
¿Cuáles son los síntomas
de los trastornos de Ansiedad?
Los síntomas pueden ser muchos y muy variados.
- sudoración
- taquicardia
- temblores
- sofocación
- cosquilleo en pies y manos
- náuseas y trastornos abdominales
incluyendo trastornos alimentarios
- mareos trastornos respiratorios
- trastornos dermatológicos
- trastornos de sueño
- sensaciones de irrealidad y de pérdida
de la conciencia
El abordaje de los Trastornos de Ansiedad
suele ser múltiple y muy auspicioso ya que resulta
ser muy efectivo.
Posibles abordajes:
Terapia Cognitiva: la investigación de los
pensamientos distorsionados y negativos que llevan a una evaluación
catastrófica de la realidad y el aprendizaje de la
creación de pensamientos alternativos y positivos llevan
al paciente a generar un cambio en relación a la vivencia
del mundo, de sí mismo y de los otros.
Terapia Conductual: es el complemento de
la terapia cognitiva ya que busca desarrollar técnicas
que permitan al paciente afrontar las situaciones temidas
y generadoras de ansiedad de forma gradual. La base para lograr
éxito está en el grado creciente de dificultad
y la repetición en el afrontamiento que va generando
experiencia y habilidades que brindan seguridad y auto confianza.
Farmacoterapia:
Los psicofármacos son de gran
utilidad en la corrección de las disfunciones neurobiológicas
que presentan estos trastornos.
Tratamiento Multimodal: Está basado en la integración
de el tratamiento farmacológico y la terapia cognitivo-conductual.
Lo indicado es el trabajo en equipo psiquiatra y psicólogo.
Las herramientas de auto asistencia se brindan a través
de la psicoterapia y no se descarta la intervención
de otros profesionales.
Ejemplos:
- ejercicios de respiración
- ejercicios de relajación
- trabajo corporal: integrando técnicas
corporales
- Shiatzu
- Reiki
- Y otras
¿ Cómo conectarse
con CAITA?
- Solicitar entrevista de admisión.
- Solicitar que un profesional se contacte
vía Internet.
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